Popis
Saturejka záhradná – vňať narezaná – Satureja hortensis – Herba saturejae
Saturejka záhradná je skvelou bylinou nielen na dochutenie jedál, ale aj na podporu zdravia tráviaceho a imunitného systému. Jej antibakteriálne účinky a schopnosť zmierniť tráviace ťažkosti z nej robia cenný doplnok v kuchyni aj domácej lekárničke.
Vlastnosti:
Podpora trávenia: Saturejka pomáha zmierňovať tráviace problémy, ako sú nadúvanie, plynatosť, kŕče a bolesti brucha. Podporuje tvorbu tráviacich štiav a pomáha pri ťažkostiach s trávením ťažkých a mastných jedál.
Antibakteriálne a antiseptické účinky: Vďaka obsahu silíc saturejka pôsobí antibakteriálne, protizápalovo a antisepticky, čo môže byť užitočné pri infekciách tráviaceho traktu alebo ústnej dutiny.
Podpora imunity: Saturejka je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred voľnými radikálmi a posilňujú imunitný systém.
Afrodiziakálne účinky: Tradične sa saturejka používala ako prírodné afrodiziakum, ktoré podporuje vitalitu a libido.
Úľava pri prechladnutí: Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam je saturejka vhodná aj na podporu pri prechladnutí a kašli. Pomáha uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť kašeľ.
Spôsob užívania:
Čaj: Na prípravu čaju zalejte 1 čajovú lyžičku narezaných listov saturejky 200 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a sceďte. Pite 2-3 šálky denne na podporu trávenia a imunity.
Dochucovanie jedál: Saturejka sa často používa na dochutenie jedál, najmä polievok, omáčok, strukovín, zemiakov či mäsa. Pomáha tiež neutralizovať nepríjemné plyny z niektorých potravín.
Inhalácia: Pri problémoch s dýchacími cestami môžete použiť odvar zo saturejky na inhaláciu, čo pomôže uvoľniť hlieny a zmierniť kašeľ.
Pre recepty, ako bylinky používať, ako si urobiť bylinný čaj, tinktúru masť a ďalšie si prečítajte náš článok tu:
https://www.bioruza.sk/a/bylinne-pripravky-alebo-ako-pouzivat-susene-byliny
