Popis
Šalvia lekárska – list celý – Salvia officinalis – Folium salviae
Vlastnosti :
Proti zápalom a infekciám: Šalvia má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré sú podporované prítomnosťou esenciálnych olejov, najmä thujonu a cineolu. Používa sa na zmiernenie infekcií horných dýchacích ciest, zápalu hrdla, angíny a zápalu ústnej dutiny. Čaj alebo výplachy zo šalvie môžu zmierniť bolesť v hrdle a urýchliť liečbu infekcií.
Podpora trávenia: Listy šalvie majú carminatívne (proti nadúvaniu) a antispazmodické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach. Čaj zo šalvie môže zmierniť plynatosť, zápchu, žalúdočné kŕče a nadúvanie. Šalvia tiež stimuluje produkciu tráviacich štiav, čo pomáha zlepšiť trávenie.
Zlepšenie pamäti a koncentrácie: Šalvia má mierne stimulačné účinky na centrálny nervový systém. Podľa niektorých štúdií môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia. Tento efekt sa považuje za výsledok schopnosti šalvie podporovať prietok krvi do mozgu a zlepšiť nervovú činnosť.
Menopauza a hormonálna rovnováha: Šalvia je tiež známa svojimi účinkami na hormonálnu rovnováhu, najmä u žien počas menopauzy. Pomáha zmierňovať príznaky ako návaly tepla, nočné potenie a iné hormonálne výkyvy. Estrogénne vlastnosti šalvie môžu prispieť k stabilizácii hladiny hormónov počas menopauzy.
Antioxidanty a protizápalové účinky: Vďaka prítomnosti flavonoidov a fenolových kyselín má šalvia silné antioxidačné účinky, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Môže tiež znižovať zápal v tele a pomáhať pri liečbe chronických zápalových ochorení.
Úľava pri bolesti v ústach a ďasnách: Šalvia sa používa na zmiernenie bolesti v ústnej dutine, pri ďasnových zápaloch alebo po stomatologických zákrokoch. Jej antibakteriálne a protizápalové vlastnosti pomáhajú urýchliť hojenie a zmierniť nepríjemné pocity.
Sedatívne účinky a zmiernenie úzkosti: Šalvia má aj mierne upokojujúce účinky. Môže pomôcť pri zmiernení stresu, úzkosti a napätia, čím podporuje duševnú pohodu. V niektorých prípadoch sa používa aj na zlepšenie spánku.
Použitie v iných oblastiach:
Kozmetika: Šalvia sa využíva aj v kozmetických výrobkoch, najmä v pleťových vodách, čajoch a masážnych olejoch. Je známa svojimi čistiacimi, tonizačnými a regeneračnými vlastnosťami. Pomáha pri liečbe akné, mastnej pleti a iných kožných problémov.
Aromaterapia: Esenciálny olej zo šalvie sa používa v aromaterapii na zmiernenie stresu, podporu relaxácie a zlepšenie koncentrácie. Jeho vôňa má osviežujúci účinok a pomáha pri duševnom vyčerpaní.
Kulinárske využitie: Šalvia je obľúbená aj v kuchyni, najmä v stredomorskej kuchyni. Jej aromatické listy sa používajú ako korenie do rôznych pokrmov, ako sú mäso, omáčky, polievky a iné jedlá. Vďaka svojej charakteristickej chuti a vôni pridáva jedlám špecifický nádych.
Krajina pôvodu:
Albánsko
Upozornenie:
Pri použití šalvie lekárskej je potrebné dbať na správne dávkovanie, najmä v prípade esenciálnych olejov, ktoré môžu byť pri nadmernom užívaní toxické. Pred jej použitím na liečebné účely je vhodné poradiť sa s odborníkom, najmä ak ide o tehotenstvo, dojčenie alebo existujúce zdravotné problémy.
Pre recepty, ako bylinky používať, ako si urobiť bylinný čaj, tinktúru masť a ďalšie si prečítajte náš článok tu:
https://www.bioruza.sk/a/bylinne-pripravky-alebo-ako-pouzivat-susene-byliny
