Popis
Rozchodnica ružová – koreň narezaný – Rhodiola rosea – Radix rhodiolae
Rozchodnica ružová je obľúbená pre svoje silné adaptogénne vlastnosti, ktoré podporujú odolnosť voči stresu, zvyšujú energiu a zlepšujú celkové duševné a fyzické zdravie.
Vlastnosti:
Zvýšenie energie a výdrže: Rozchodnica ružová pomáha telu lepšie zvládať fyzickú a psychickú záťaž tým, že zlepšuje produkciu energie na bunkovej úrovni. Zvyšuje fyzickú výkonnosť, odolnosť voči únave a regeneráciu po cvičení.
Redukcia stresu a úzkosti: Táto rastlina pôsobí ako adaptogén, čo znamená, že pomáha telu prispôsobiť sa stresovým situáciám a zlepšuje schopnosť zvládať emocionálny a fyzický stres. Môže pomôcť zmierniť pocity úzkosti a zlepšiť náladu.
Podpora kognitívnych funkcií: Rozchodnica podporuje pamäť, koncentráciu a celkovú duševnú bdelosť. Tieto účinky sú často spojené so zvýšeným prietokom krvi do mozgu a podporou tvorby neurotransmiterov.
Posilnenie imunity: Vďaka antioxidantom a adaptogénnym vlastnostiam pomáha rozchodnica posilniť imunitný systém a zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám.
Podpora srdcovocievneho systému: Koreň rozchodnice pomáha chrániť srdce pred poškodením spôsobeným stresom, zlepšuje cirkuláciu krvi a môže pomôcť znižovať krvný tlak v stresových situáciách.
Zlepšenie nálady: Rozchodnica ružová má mierne antidepresívne účinky a môže pomôcť zlepšiť náladu a celkové emocionálne zdravie.
Spôsob užívania:
Čaj: Na prípravu čaju z narezaného koreňa zalejte 1 čajovú lyžičku sušeného koreňa 250 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a sceďte. Pite 1-2 šálky denne, najlepšie ráno alebo popoludní, aby ste podporili energiu a duševnú bdelosť.
Tinktúra: Koreň rozchodnice sa často používa aj vo forme tinktúry, ktorá sa užíva podľa odporúčaní výrobcu, zvyčajne niekoľko kvapiek denne.
Prášok: Sušený koreň rozchodnice môže byť aj v práškovej forme, ktorý sa pridáva do smoothies alebo iných nápojov na zvýšenie energie.
Pre recepty, ako bylinky používať, ako si urobiť bylinný čaj, tinktúru masť a ďalšie si prečítajte náš článok tu:
https://www.bioruza.sk/a/bylinne-pripravky-alebo-ako-pouzivat-susene-byliny
